Rumored Buzz on อาหารเพิ่มไขมันดี
Rumored Buzz on อาหารเพิ่มไขมันดี
Blog Article
ไขมัน เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน ช่วยให้เซลล์ในร่างกายเติบโต และทำให้อาหารมีรสชาติดีขึ้น
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย
ความเป็นมา กิจกรรมเพื่อสังคม รางวัลและการรับรอง ร่วมงานกับเรา ติดต่อเรา แผนที่
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ มีวิตามิน E และ
ไม่ว่าคุณจะนำไข่ไปทอด ลวก หรือต้ม ไข่ก็จะยังคงคุณสมบัติไขมันดี ธาตุเหล็ก และวิตามินบี ดังนั้น คุณสามารถเพิ่มไข่ลงในมื้ออาหารของคุณได้ คุณอาจจะเพิ่มไข่ลงในแซนวิช สลัด แรป หรือแม้แต่การรับประทานไข่เดี่ยว ๆ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มปริมาณไข่ได้เพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่มากขึ้น
แต่ก็ต้องระวังเพราะโยเกิร์ตตามร้านค้าส่วนใหญ่เป็นประเภทไขมันต่ำแต่มีน้ำตาลสูง
ในอดีต มนุษย์ได้มาซึ่งอาหารด้วยสองวิธีการ คือ การเก็บของป่าล่าสัตว์และเกษตรกรรม อาหารเพิ่มไขมันดี ปัจจุบัน พลังงานจากอาหารส่วนใหญ่ที่ประชากรโลกบริโภคนั้นผลิตจากอุตสาหกรรมอาหาร ซึ่งดำเนินการโดยบริษัทข้ามชาติซึ่งใช้เกษตรประณีต และอุตสาหกรรมการเกษตรเพื่อเพิ่มผลผลิตของระบบให้ได้มากที่สุด
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว
รู้หรือไม่? ไขมันก็มีประโยชน์นะ: ไขมันดี คืออะไร
ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
คลินิกที่ได้รับความไว้วางใจมากที่สุด »
ด้วยเหตุนี้ไขมันจึงยังเป็นสารอาหารจำเป็นที่ต้องรับประทานให้ครบต่อความต้องการของร่างกาย หากร่างกายได้รับไขมันไม่เพียงพอ หรือขาดไขมันไปเลยก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายอย่าง เช่น